导读: 爱美的粉丝们应该都知道,在美容领域,抗初老精华和面霜一般都是以25岁为临界点,这也是为什么,25岁以后,希望你能去练瑜伽。

       为什么要强调25岁呢?

       因为25岁开始,就要重视抗衰老了~通常我们把25岁作为身体状态的临界点,25岁以后,大部分人的身体状态都开始走“下坡路”。

       爱美的粉丝们应该都知道,在美容领域,抗初老精华和面霜一般都是以25岁为临界点,这也是为什么,25岁以后,希望你能去练瑜伽。

       每个人都害怕老去,害怕自己随着岁月的流逝,变老变丑。

       当你在脸上发现第一道皱纹的时候,你就要延缓你的衰老了。瑜伽,正是你延缓衰老的不二之选,不仅生理上延缓衰老,重要的是还可以保持心理的年轻。

       瑜伽素来就颇有延缓衰老的盛名,相信很多人都很好奇,瑜伽究竟为什么能够延缓衰老的作用呢?

       瑜伽系统之五大原则

       古圣人发明了一套完整的系统来避免疾病和减缓衰老,并保持身体和精神功能的强壮。这就是「瑜伽系统」,一个简单而又自然的程序,包括以下五个主要原则:

       1.适当的练习

       可以增加身体的血液循环,加强柔韧性。润滑关节、肌肉、韧带、腱以及身体的其它部位,增长使用寿命。

       2.正确的呼吸

       呼吸,是一种与生俱来的本能,但你的呼吸法不一定正确。正确的瑜伽呼吸技巧,可以释放身体巨大的潜在能量,使身体和精神变得年轻。

       3.适当的休息

       当我们的身体经过超负荷的工作之后,需要休息修整,才能够让身体更好地焕发生机。瑜伽的休息术非常值得重视。

       4.合理的饮食

       瑜伽追求悦性饮食,给身体提供正确的食物,让身体更健康,心灵更澄净。

       5.积极的思考和冥想

       通过灵魂的内视,让你的思想更加集中,更好的控制自己。让生活更加轻松一些,让你的心更加自由一些。

       瑜伽习练中,倒立被称为瑜伽体式之王,更有医学家高度评价倒立:倒立五分钟,相当于睡眠两个小时”。促进面部血液循环,达到美容、延缓衰老之功效,是瑜伽人“冻龄”的好方法。

       瑜伽,不仅能够延缓面容的衰老,更多的是延缓内心的衰老。对这个世界依然保持着思考,初心不老。

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