导读: 2019新年伊始,让我们相约印度,遇见瑜伽,遇见更好的自己!

一生要去的几个地方

走进印度

瑞诗凯诗-瑜伽之都

没有到过印度的人,一生将充满偏见!

世界是本书,不从旅行获得充足,而是为了心灵获得休息。”——西塞罗

莲花庙

德里红堡

印度门

泰姬陵

奎师那神庙

恒河朝圣

瑜伽火供

瑜吉希瓦拉南达上师

白宸东老师的各地培训

行程预览

1月18日:从浦东机场汇合,出发前往印度新德里

1月19日:早抵达印度新德里,游览德里红堡、莲花庙,

1月20日:阿克萨达姆印度教神庙、印度门

1月21日:安哥拉,泰姬陵

1月22日:参观古老的Dwarkadhiks寺,和 Iskon寺,下午抵达温达文奎师那神庙

1月23日:马图拉-瑞诗凯诗,恒河怀古

1月24日:Everest yoga瑜伽学院,学习开始

1月25-30日:神圣道场Yoganiketan静修中心 学习

1月30日下午:游学结束,前往机场

1月31日:回到温暖的家

注:因中印两地文化不同,办事效率不同也可能其他不可抵抗因素会适当调换行程安排

朝圣& 学习之旅

我们为大家安排了丰富多彩的课程内容:

瑜伽哲学 /传统哈他瑜伽/Pranayama /MantraYoga /内观能量流

后弯/倒立/深度拉伸/唱诵/答疑

瑞施凯诗 & 每日安排

6.00AM-8.00AM……………………喜马拉雅能量早课

8.30AM-9.30AM……………………………………………早餐

10.00AM-12.00AM…………………………内观能量流

12.30-13.30…………………………………………午餐

14.30-16.30………………………………集体瑜伽活动

17.30-19.00………………………………传统瑜伽晚课

【报名电话】

18202182350 周周老师

【14天行程】

课程原价:19800元

早鸟优惠价:

10月报名16800元

11月报名17800元

12月、1月报名19800元

请在报名后一周内提交办理签证所需材料:

1.半年内有效签证

2.护照复印件(电子档)

3.印度领事馆特需专业照片尺寸(51x51白底) 五厘米正方形白底彩照两张
(*照片必须深色衣服,如果你是 白色 淡黄 淡粉色 淡灰色等绝对不行)

4.身份证正反面复印件 (A4纸复印)

5.注明此次行程的时间(2019年1月18日至1月31日)

6.办理护照的类型(旅游签证)

【关于违约】

如果因为个人原因取消游学行程(除去已经发生的费用外,例如机票签证费用无法退),其他费用一经报名如果因个人原因取消将收取总额的30%手续费,到达印度境内概不退款。

【关于财物的保管】

1、特别提醒请您在游学期间妥善保管好个人的财物,证件等重要物品建议随身携带;

2、建议尽量少带现金,使用双币种的国际信用卡购物和消费;

3、避免在公共场合显露贵重财物;

4、如因您个人保管不善而造成的财物丢失,我方将不承担任何责任;

5、路上行程时间按当时交通情况而定;

6、不要穿鞋或穿着过于暴露的服装进入庙宇、不要穿着黑色服装进入庙宇,禁止穿着皮衣的游客进寺庙参观,必须用布遮住头部。不要拍摄寺庙中的神像;

7、印度人表示欢迎的手势是将双手合十、低头示意。印度妇女多不习惯和人握手,但是男人像大多数国家的人一样握手。

【注意事项】

1、建议不要独自前往不发达区域;

2、如果受邀请前往印度人家中做客,切勿进入主人的厨房,以免被视为失礼;

3、不要用手指指向别人;不要抚摸小孩头部,印度人认为头部是神圣的;避免以左手将名片等物件给当地人,左手被视为是不洁的;

4、在酒店结帐时要认真核对帐单;

5、不要把现金放在酒店房间内;

6、避免饮用未经煮沸的水或吃生冷食物,最好随身携带矿泉水;

7、不要购买历史超过100年的文物,购买“莎图士”围巾是违法和极不环保的,因为这种围巾是使用从青藏高原偷猎来的藏羚羊毛纺织成的;

8、不要接受路途中不认识人的食物,据报道印度有人使用麻药实施盗窃;

9、不要在未经许可的情况下给印度妇女拍照;

10、观光区的小偷、骗子、乞丐较多,需小心;不要施舍金钱或物品给乞丐和小孩,否则会引来更多;

11、不可以请陌生人帮忙拍照片,否则有可能相机一去不回;

12、搭乘计程车和三轮车,司机可能沿途介绍很多购物场所,最好不要前往;

13、不可购买大量限制品,以及野生动植物如象牙、孔雀羽毛等。

【特别说明】

印度电压(伏特)115/230/240v印度电源插座:欧标(2孔或3孔圆柱形)。客人需要自带转接器(超市一般都有卖的)

【信用卡】

美国运通,花旗银行万事达,威士,visa等国际信用卡在大多数饭店,商店和航空公司的订票处都可使用

【时差】

比北京晚2个半小时。

【电话】

报警电话:100

火灾电话:101

急 救 车:102

中国驻印度使馆地址及电话:50-D,shantipath,chanak yapuri ,new delhi -110021,

区号:0091-11,

办公室电话:26112345

【友情提示】

报名前请认真仔细阅读

我们不是专业的旅游公司,无法提供给你周到的星级服务,我们主要提供的是纯正的瑜伽课程,以及整个行程的设计,课程的设计,住宿的安排,大部分时间都是留给你们自助自由活动,充分体会印度瑜伽圣地的切身感受,印度可能没有大家远比你想象的好或者差,需要做好心理准备,如果你是习惯奢华旅行者,那么不适合参加本次游学,游学生活中需要有生活自理能力,环境适应能力。

1、具体出发时间及航班将会在出发前一个月确定,请留意
2、因交通工具及各项不可抗因素的影响,以上计划也有可能与实际不符。
3、本行程在学校全程素食,旅行有荤菜,另我们到访的印度城市并不是豪华的现代化城市,所以有些设施可能会比较简单.本行程主要是以旅游和学习相结合,并体验当地人文生活.若单纯为了享受旅游的建议不要参加此团.
4、请自己提前办理好护照并确保护照有半年以上的有效期
5、请在出发前安排好可能会打扰自己的事情,以便能以一个轻松愉悦的心情来感受这次非凡的旅程。

6.如果你有以下情况请在报名前告诉我们,或者行程中出现事故责任全部由自己承担,
你有心脏病吗?

你有高血压吗?

你是在孕产期间吗?

是否有精神病史及其他家族遗传病史?

如果你有以上情况,或者其他我们未提及但存在身体风险的状况,请在报名时务必告知!

否则,若在旅修全程中出现任何意外,领队白宸东老师 、Sanjeev ji以及团队成员和接待学院均不负任何法律与其他责任,谢谢!

【出行提醒】

◆穿衣:在印度早晚温差较大,建议带秋装详细情况可以自行网络搜集信息

◆饮食: 瑞诗凯诗全城吃素,不妨放下固有的饮食思维定式,体验下瑜伽的素食生活

◆货币:印度币为卢比,1人民币约9.5卢比,1美金约合60卢比,在印度多数地方只能用美金兑换卢比。很多商铺也可使用VISA卡及Master卡直接消费

◆电器: 印度交流电电压220伏,中国电器一般都可使用,插座为圆孔插座,为请自备转换插头。

◆时差: 印度时间比中国时间晚2.5小时,如中国时间上午09:30是印度当地时间上午07:00

◆电话:印度的电话代码为0091,可以使用国内带过去的GSM全球通手机但价格昂贵;印度当地有很多可打国际电话的商铺,也可购买印度当地的电话卡。

◆WIFI: 可以选择开通全球通每天30无线使用封顶或者机场租赁移动无线WIFI机55元1天

对于印度世界第二人口大国来说这点时间并不够能够了解印度,也许我们得花更多的世界去探索这个神秘的国度....

这里是最快乐的天国,也是世间最神秘纯净的世外桃源,在印度,能找到遗失很久的幸福感....

我的旅程期待有你同行...…

白宸东老师

    

国际资深瑜伽导师;

美国国际瑜伽联盟 资深授权导师;

内观能量流瑜伽 创始人;

NAMO.瑜伽(中国)首席瑜伽导师;

原国家人社部中国就业促进会CAEP瑜伽项目中心 特聘专家;

胜王瑜伽传承人、传播者;

印度国宝级古鲁Shri Rajpal Singh的弟子;

作为国际知名瑜伽导师

受邀于印度、东南亚及 国内各大城市授课。

SANJEEV ji (印度著名瑜伽士)

SANJEEV ji是印度知名瑜伽士。

从13岁开始,他就深深扎根于瑜伽的传统实践。

他遵循古老的哈他瑜伽调息法,并在一代宗师Shri Rajpal ji的亲自指导下,进行了多种身体净化技巧的训练,长达多年的瑜伽大师级训练。 

他儿时的瑜珈经历使他对瑜珈的实践和教导有了更丰富的认识和看法。 

Sanjeev ji 自2007年以来一直在印度从事瑜伽的教学工作。

 在他的课上充满了瑜伽的精神、哲学和道德。

Sanjeev ji 尤其特别擅长 能量呼吸控制法、瑜伽锁印修行法、瑜伽契合身印法。

       

2019新年伊始

让我们相约印度

遇见瑜伽  遇见更好的自己

我始终相信

一个瑜伽士走过越多的地方

见识过更多的人文事故

总会比刚出发的时候状态有所不同

就像一个朝圣者

他可以忘记旅途艰辛

舍弃日常习惯

无惧路有多长…… 

而印度

就是这样一个可以改变你世界观的地方

敬请期待更精细的行程

白宸东 老师

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