[私教理疗] 颈椎腰椎病的调理与预防

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课程简介

本套课程不仅仅是有脊柱问题的人需要练习,它更能帮助健康的人去避免受到脊柱问题的困扰。课程从仰卧、俯卧、爬行、站立等体式的练习,有效活化脊柱,预防脊柱损伤,重塑脊柱正常生理曲度。通过这套课程的练习,能够让你在做体式时可以有意识的为脊柱创造空间,增强肌群力量保护腰椎及腹脏器官,并能把这种意识贯穿到日常生活当中。

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