导读: 瑜伽入手简单,推广的人也比较多,可以利用碎片时间。易筋经推广少,而且需要一定的悟性。大众一般都喜欢选择简单一点容易入手的东西学习。

一、易筋经只有十二个动作,主练筋骨。除了真传的其他人没有辅助的呼吸训练方式还有意念训练方式。没人教你练了效果一般,中华健身气功推的四种功法,太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀,都是锻炼五脏的,这个易筋经级别有点高,是练筋骨的,身体不放松不容易自己练的,这个最基本的十二式在少林众多功法里面也只算一种把,少林寺这么多功法,不可能都去练这个,所以练得人也少,而且他们也不会出来给你当老师。而瑜伽呢是包含了呼吸、动作,还有打坐方式的锻炼。是一套完整的包含低级中级高级的整个系列的功法。这两者当然没法相提并论。


二、易筋经十二式就12个动作,动作太简单,需要配合一些注意事项,才能真的实用,但缺东西练起来不是很好,我就因为做不了这个才练八段锦,而且越简单的东西很多人越觉得假,就喜欢看不懂的才觉得高深。易筋经做起来比较诡异。不如瑜伽的动作感觉比较舒适,好看。


三、推广的问题。练易筋经的都是什么人?和尚或者老年人,你去看年轻人男的基本上都去练健身了,女的都去练瑜伽了,所以推广不够。瑜伽的推广是成系统的,就有点像加盟商的一样,全国推广。而且说心里话目前看起来效果当然比现现在简化版的要强。


综上所述,易筋经很难比过瑜伽。欢迎大家留言讨论。

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