导读: 瑜伽是世界上最安全的运动之一,过去是,现在是,将来还是。这些损伤的形成只是因为一些教练或练习者对身体的结构和运动的常识不了解,或者是一些人利欲熏心造成的,同瑜伽本身无关。

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四:新课程层出不穷,练习者盲目跟风

现在,瑜伽体位的练习方法五花八门,越来越多,流程,力量,循环,静心,笑瑜伽、节奏瑜伽直到办公室,纤体,速瘦也有了团体课等等,整个市场乱花渐欲迷人眼。很多瑜伽练习者往往被新鲜吸引,到了听到什么新鲜课都要试一下的地步。

可是,并不是什么新课程都适合所有练习者的。事实上,只要我们能保证住对自己识与念的控制,或者说保持住对身体的控制,不管怎样的练习方式都脱离不了瑜伽,可是当我们腾空跃起却发现地心引力对身体的控制远超过本该支配身体的自己,当我们看到别人电光火石间了了分明完成动作,到了自己却只能一路含糊直接定型,很明显,我们还不适合这个课程。

瑜伽本是阴阳平衡,天人合一,强调阴与阳,可能只会对原来失衡的身体有帮助,可是对原本平衡的身体呢,很明显,这个课程不适合你。

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